費曼學習法 (The Feynman Technique)：為什麼「以教代學」是將知識轉化為智慧的最快路徑？

在資訊爆炸的時代，我們都有過這種焦慮：書買了很多，但讀完就忘；線上課程報了一堆，卻總覺得學不會。我們以為「看過」就是「懂了」，這其實是最大的認知錯覺。

諾貝爾物理學獎得主、被稱為「偉大的解釋者」理查·費曼 (Richard Feynman) 曾提出一套思維模型。他認為，如果你不能用簡單的語言將一個概念解釋給小學生聽，那你就不算真正理解它。

這就是著名的「費曼學習法 (The Feynman Technique)」——這也是為什麼你在 PressaGen 整理知識的過程，其實比閱讀這些知識本身更有價值的原因。

為什麼「看過就忘」？揭密學習金字塔

根據美國國家訓練實驗室的研究，不同的學習方式有著天差地遠的「知識留存率」：

這解釋了為什麼「學生」往往考完試就忘，但「老師」卻能記一輩子。因為為了「教會別人」，大腦必須對資訊進行重組、簡化與深度編碼。

這套方法不需要高智商，只需要一張白紙和一支筆：

選定一個你想學習的主題（例如：「什麼是區塊鏈？」或「馬太效應是什麼？」），寫在白紙的最上方。

想像你的對面坐著一個 12 歲的小學生（或者是對這個領域完全陌生的外婆）。試著用最直白、沒有行話（Jargon-free）的語言，將這個概念解釋一遍。如果是寫作，就試著寫下來。

在解釋的過程中，你一定會卡住。你會發現自己說不清楚「為什麼這裡會變成那樣」。
恭喜你！這裡就是你的「認知盲區」。
這時候，請回到書本或網路資料中，專門針對卡住的地方重新學習，直到能順暢解釋為止。

這是最高級的一步。試著用「生活中的例子」來打比方。例如，將「免疫系統」比喻為「國家的國防軍」，將「通膨」比喻為「這杯奶茶變小了」。能用類比，代表你已掌握了知識的靈魂。

許多人認為建立網站或寫部落格是為了「給別人看」，但費曼技巧告訴我們：寫作是為了「讓自己變強」。

當你為了寫出一篇好懂的文章，而去搜尋資料、消化數據、並試著用通順的邏輯表達出來時，你正在進行最高強度的腦力訓練。這個過程留下的智慧，將成為你大腦中永久的資產。

在這個時代，獲取資訊的成本趨近於零，但「內化知識」的成本依然很高。

不要只當一個資訊的「收藏家」，試著當一個知識的「轉運站」。無論是透過寫作、對話還是簡報，試著把你知道的東西教給別人。你會發現，最大的受益者，其實是你自己。