為什麼總是覺得別人在針對你？善用「漢隆剃刀」，停止無謂的內耗

世界上最大的誤解，往往源自於我們高估了別人的惡意

場景一：你發訊息給同事詢問專案進度，過了三小時他都沒回，卻在別人的貼文下按讚。你心想：「他是不是對我有意見？故意冷落我？」

場景二：開車時，一輛車突然從旁邊硬切進你的車道。你氣得按喇叭：「這人絕對是故意的，看我好欺負是不是？」

我們的大腦天生是個「陰謀論製造機」。當發生負面事件時，我們傾向於認為對方是「出於惡意」這麼做的。這讓我們感到憤怒、受傷，甚至陷入無止盡的內耗。

但如果你學會了「漢隆剃刀」 (Hanlon's Razor)，你的世界觀將會瞬間清爽。

這條法則源自一位名叫 Robert J. Hanlon 的人，其核心定義只有一句話，卻字字珠璣：

"Never attribute to malice that which is adequately explained by stupidity."
（永遠不要將那些可以用「愚蠢」解釋的事情，歸咎於「惡意」。）

這裡的「愚蠢」不一定是智商低，它包含了：疏忽、健忘、懶惰、無能、忙碌、資訊落差等非惡意的因素。

假設別人有惡意，會讓你進入戰鬥防禦狀態，皮質醇飆升；假設別人只是笨或忙，你會感到釋懷甚至同情。既然結果都一樣（你被已讀、你被超車），為什麼不選一個讓自己舒服點的解釋？

當你認定對方是惡意的，你的回應會充滿攻擊性，導致衝突升級。當你認定對方只是疏忽，你會溫和地提醒：「嘿，怕你太忙忘記了，這件事進度如何？」通常對方會感激你的體貼，事情也能順利解決。

我們常以為自己是世界的中心，別人的一舉一動都是圍繞著我們設計的。但殘酷（也令人欣慰）的事實是：大家都很忙，忙著應付自己的一團亂，根本沒空專門來針對你。

這世界上的壞人其實很少，大部分只是混亂、焦慮和粗心的普通人——就像你我一樣。

下次當你感覺被冒犯時，試著拿出這把剃刀刮一刮。把「他很壞」刮掉，你會發現底下藏著的通常只是「他很累」或「他不懂」。放過別人，就是放過你自己。